パワーポジションで最強スイング&インパクト! IWAバッティング・メソッド

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内容紹介日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題の IWAバッティング・メソッドがついに書籍化! 阪神タイガース近本光司選手推薦! ●日本一の野球チャンネル「トクサンTV」全面協力! ●詳細な写真と動画で、より細かい動きを再現できる! ●数々のプロ野球選手のトレーニングを手がける著者のバッティング理論を紹介! 日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題のIWAバッティング・メソッド。その基本となる理論は、選手に合ったパワーポジションでスイングすることです。「1ひじの角度」「2肩・上腕の位置」「3手首・前腕の設定」「4足の向き」「5ひざの重心」「6骨盤の向き」が正しいポジションになることで、自分の最強のスイングを生み出すことができます。また、プロ野球選手も実践するトレーニング法である「伸筋バッティング」「胸郭ツイストスイング」などを、詳細な写真をもとに解説しています。紙面にあるQRコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。確かなバッティング理論とトレーニングを知りたい方、必読の1冊です。 I パワーポジションとは 本書の最大の特徴は、「パワーポジション」をバッティングフォームに設定することです。自分の身体を最も安定させる姿勢を「パワーポジション」と言い、関節に負担をかけず、動き出しから最大の筋出力を発揮できるパワーポジションの見つけ方を紹介していきます。本書では次の6つの部位のパワーポジションを探していきます。 「1ひじの角度」「2肩・上腕の位置」「3手首・前腕の設定」「4足の向き」「5ひざの重心」「6骨盤の向き」 自分のパワーポジションの見つけ方については、紙面にあるQRコードを読み込むと、動画でより詳しく解説されているので、簡単に自分のパワーポジションがわかるでしょう。 II IWAバッティング・メソッドとは IWAバッティング・メソッドでは、バッティング力=「スイング力」×「インパクト力」と定義しています。このように2つに分けて考えることで、スイング力(バットを効率的に使う力)を鍛える練習とインパクト力(投げ込まれるボールを強く捉える力)を鍛える練習が明快になり、効果的にバッティング力を高められるようになります。本書では、「スイング力」「インパクト力」を次のように分けて、トレーニング方法を紹介します。 スイング力=「回転力」「土台力」「連動力」インパクト力=「合わせ力」「捉え力」「伸筋力」 それぞれのトレーニング内容についても、動画とリンクしているので、練習に取り入れる際に参考になります。動きの細かな部分も分かりやすい動画になっています。本書の特徴は、身体の仕組みを活かしつつ、バッティングをどのように練習すると効果的なのか、その具体的な練習のやり方とともに、解説を加えたところにあります。読めば読むほど、人の身体・バッティングの仕組を楽しみながら理解できます。 内容構成ーCONTENTSー スペシャル対談1 キムさん× トクサン× ライパチさん「野球を本気で楽しむということ」 CHAPTER1 IWAバッティング・メソッド理論編 メソッドvol.1 バッティングへのマインドセットメソッドvol.2 バッティング=スイング力× インパクト力メソッドvol.3 巧みにバットを扱うスイング力メソッドvol.4 ボールを捉えるインパクト力スペシャル対談2 キムさん× 畔上翔選手「パワーポジションを活かした現役選手のバッティングと身体づくり」 CHAPTER2 カラダの使い方を知る~自分だけのパワーポジションを見つける方法~ 身体vol.1 パワーポジションとは身体vol.2 ひじ身体vol.3 肩・上腕身体vol.4 手首・前腕身体vol.5 両足の向き身体vol.6 右脚(ひざ)か左脚(ひざ)か身体vol.7 自分が右ひざか左ひざか知る身体vol.8 骨盤の向き補強vol.1 腕支え補強vol.2 体幹ツイスト補強vol.3 ペットボトルを振る1 補強vol.4 ペットボトルを振る2 トクサンTV 連動企画お悩み解決Q&A お悩み1 飛距離がなかなか伸びてくれません! ホームランが打ちたいです! CHAPTER3 スイング力UP ドリル スイング:スイング力とは? 回転力:入れ替え操作回転力:入れ替え操作を覚える回転力:遠心力操作回転力:遠心力操作を覚える回転力:両腕操作回転力:両腕操作を覚える土台力:胸郭力土台力:胸郭ツイスト土台力:胸郭ツイストスイング連動力:ひざの固定連動力:ひざの固定を覚える連動力:股関節の固定連動力:股関節の固定を覚える連動力:バット→カラダ連動力:バット→カラダを覚えトクサンTV 連動企画お悩み解決Q&A お悩み2 打率を上げたいのですが、どうしても身体が開いてボールを捉えられません CHAPTER4 インパクト力UP ドリル インパクト:インパクト力とは合わせ力:片手でインパクト合わせ力:片手でインパクトを覚える合わせ力:両手でインパクト合わせ力:センター返しの準備合わせ力:センター返しを覚える捉え力:バント捉え力:バスター捉え力:なんでやねん伸筋力:伸筋ストレッチ伸筋力:全身伸筋スクワット伸筋力:全身伸筋スクワットを知る伸筋力:伸筋バッティング伸筋力:伸筋バッティングを覚えるトクサンTV 連動企画お悩み解決Q&A お悩み3 チャンスになるとどうしても緊張して、いつものバッティングができません CHAPTER5 本番で打ち勝つ実戦力UP ドリル コース:コース対応コース:コースの打ち分け高さ:高低への対応高さ:高低差の打ち分けスピード:緩急への対応スピード:緩急の対応方法を覚えるセットアップ:打席のセットアップセットアップ:打席のセットアップを学ぶ巻末特集自分のカラダの使い方を解剖学から読み解くパワーポジション内容（「BOOK」データベースより）プロ野球選手も実践!バッティングトレーニングを大公開。伸筋バッティング、胸郭ツイストスイング、遠心力操作。日本一の野球チャンネル「トクサンTV」全面協力!商品の説明をすべて表示する

パワーポジションで最強スイング&インパクト! IWAバッティング・メソッドの詳細

この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、パワーポジションで最強スイング&インパクト! IWAバッティング・メソッドの詳細を以下に示しますので、参考にしてください。

書名 : パワーポジションで最強スイング&インパクト! IWAバッティング・メソッド

作者 : 木村匡宏

ISBN-10 : 4491037817

発売日 : 2019/12/6

カテゴリー : 本

ファイル名 : パワーポジションで最強スイング-インパクト-iwaバッティング-メソッド.pdf

ファイルサイズ : 28.98 (現在のサーバー速度は23.4 Mbpsです

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